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夏日炎炎正好眠~
天氣悶熱，藉由睡眠補足全天的活力
該如何獲得充足愉快的睡眠品質，提升免疫力並達到健康......
小編報乎你知唷!!
1.空調最好調26-28度
2.挑選適合的寢具(建議棉和麻材質)
3.千萬別裸睡，小心著涼
4.夏季天通常亮得早，最好使用遮光的窗簾
5.創造良好的個人狀態(睡前2-3個小時泡個溫水澡)
朋友們，下班時間到了吧！
快快回家檢視一下自己的睡眠，今天就來睡個美容覺吧!!!!
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